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　　懷孕1個月的準媽媽，可能毫無自覺癥狀，但無論準媽媽是否感覺到胎兒的存在，胚胎時期的胎兒，已發(fā)展出許多可透過子宮，吸收母血中所含營養(yǎng)與氧氣的絨毛組織了。也就是說，母體已經(jīng)開始擔負起向早期胎兒——胚胎，提供胎兒賴以生存的各種營養(yǎng)素了。

　　胚胎各器官形成發(fā)育階段，需要包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和纖維素在內(nèi)的全面營養(yǎng)素。

　　提醒孕婦注意：早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，不能合成自身所需要的氨基酸，必須由母體供給。也就是說，即使胎兒從媽媽那里獲取很多的營養(yǎng)和熱量，但如果媽媽沒有供給胎兒現(xiàn)成的氨基酸，胎兒自己是不會通過對其他物質(zhì)的轉(zhuǎn)換生產(chǎn)他生長發(fā)育所需要的氨基酸。所以，孕婦攝入足夠的氨基酸就顯得異常重要了。

　　那么什么是人體必需的氨基酸呢？就是人體不能自行合成，必須由攝入食物而獲取，且這些氨基酸是從體生命必不可少的物質(zhì)。

　　9種必需氨基酸包括：賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸、組氨酸、頡氨酸。

　　什么食物含有較多的氨基酸呢？當然是含有蛋白質(zhì)的食物啦。當然，如果能攝入足夠的含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白食物就更好了。

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